KEWL&LEGIT. [クールアンドレジット]

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静岡県三島市 アパレル&カフェ
GLADHAND, GANGSTERVILLE, B.S.M.G etc.

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2018年10月の記事

久保田メソッド

日常の出来事
「今日はこの後、ジョギングでもしようかと思ってます。」 昨日のお昼過ぎに中ちゃんが遊びに来てくれてました。   「今日もし、ジョギングでここの前に来たら例のアレ教えてもらって良いですか?」   4種目のトレーニングメニューを20秒ずつ実施。 インターバルは10秒。 それを2セット。   瞬発力系のトレーニングをした